Relax your body and concentrate on your breath,

Yoga and Mediations will calm your nervous systems.

 

Eleven skilled teachers will carefully guide you.

No yoga experience needed, please feel free to join us.

⬇︎ First trial for 490 yen ⬇︎

No reservation is required for each lesson.

All lessons within the expiration date of the purchased passport are unlimited.

初めてヨガを体験する方へ

ヨガをスタートする時に準備しておきたい4 つのリストです。

ヨガマット

タオルでの代用ではなく、出来たらヨガマットを用意しましょう。​安価なもので十分ですが、膝が悪い方は少し厚めのマットを選んでみてください。

その他おすすめ

汗拭きタオル、水分補給のための飲み物(冷えたものではなくお白湯や常温のものがお勧め)シャバーサナでは上掛けブランケットがあるといいでしょう。

​服装

部屋着でも大丈夫ですが、動きやすいものを準備しましょう。ノースリーブや半袖の上に重ね着できる上着があると安心です。 

パソコン・スマートフォン
(カメラ付き)

Zoomを利用するのでご自身でオンオフができます。

恥ずかしい場合はオフでも勿論大丈夫。慣れて来たらオンにして先生に声かけして貰いながら行うと励みになると思います。

Main lessons

1ヶ月約100レッスン

​毎週水曜日、年末年始、お盆は休みです。

富士山の眺め

ヨガ

各レッスン45分

平日 5:00〜、6:00〜、 7:00〜

規則正しい生活リズムは毎日の朝ヨガから。

​カラダの芯からほぐし呼吸を全身に巡らせます。全てのレッスンには瞑想も含まれます。

リラックスヨガ

各レッスン45分or30分

(45分)

火曜日 21:00〜

(30分)

木曜日 21:00〜
土曜日 21:00〜

夜は安眠に導くリラックスヨガをご用意しています。

リストラティブヨガ

各レッスン30分

日曜日 21:00​

脱力に導ける緩やかな優しいヨガ時間。呼吸も緩やかに意識して行きますので、体の中から緩み広がる感覚を感じることができるでしょう。関節の硬さが気になる方にもオススメのクラスです。

呼吸法

各レッスン30分

月曜日 21:00〜

 

​現代人の自律神経系の不調を整えメンタルヘルスセルフケアに役立てるためのメソッドです。普段ヨガをしない人にも、ストレッチの延長として簡単に手軽に行えるように構成されています。 

SCHEDULE

週間スケジュールを公開しています

Main lessons

空

01

​呼吸が深まる

02

​早起きを習慣に

03

生活リズムが整う

04

自律神経の改善に

Price plan

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40 lessons for 1 week 490 yen (tax included)

First trial lessons

WORKSHOP

誰でも参加可能な単発ワークショップを開催しています

​アーカイブ動画1週間、会員割引あり

準備中

MOVIE

平賀きょう子先生紹介

Studio representative

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Kyoko Hiraga

Co Founder &
Main Teacher

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